サラサラ、つるつるの髪になりたい!髪質を改善するポイントは?

サラサラ、つるつるの髪になりたい!髪質を改善するポイントは?

どんなによいトリートメントやヘアケア剤を使っていても、枝毛や切れ毛が出てきてしまう、髪がパサついてしまうという人は、普段の食事や生活習慣に原因が隠れているのかもしれません。

髪は女の命です。サラサラ、つるつるの美しい髪は、トリートメントなどによるコーティングだけではなく、健康な体の中から作られるもの。ここでは、髪質を改善して美しい髪を手に入れる方法についてお伝えします。

グルコサミンで若々しい毎日へ! 関節のためにできる体質改善術

グルコサミンで若々しい毎日へ! 関節のためにできる体質改善術

年齢を重ねるにしたがって、関節が動かしにくくなったと感じたり、少し歩いただけで痛みを感じたりすることもあるのではないでしょうか。これは、関節の周りの軟骨がすり減って起こる症状です。

この関節の痛みを軽減するには、グルコサミンを補うことが有効であると言われています。グルコサミンを摂取すると同時に、体質を改善して、痛みが出にくい状態をキープすることも大切です。ここでは、関節のために行いたい体質改善の方法についてお伝えします。

1日5分でOK!体質を改善する簡単ヨガ

1日5分でOK!体質を改善する簡単ヨガ

体質改善に効果のある運動や体操って、何だと思いますか? 軽いジョギングやウォーキング、ストレッチやラジオ体操なども、毎日続ければ体の代謝をよくして体質を改善することにつながります。しかし、もっと簡単で効果的な方法があるとしたら、試してみたくなりますよね。

体質改善には、ヨガが最適です。ヨガは、ゆったりとした動きと呼吸法で、健康づくりやダイエット、美容などにさまざまなプラスの効果をもたらしてくれるのです。ここでは、そんなヨガの効果と、5分で簡単にできるヨガのポーズをご紹介しましょう。

女性ホルモンのバランスをととのえて体質改善!

女性ホルモンのバランスをととのえて体質改善!

女性のホルモンバランスと健康には、密接な関係があります。ホルモンバランスが崩れると、生理不順や生理痛だけでなく、だるさ、のぼせ、頭痛、不眠など、あらゆる不調が起こってくることもあります。

そこで、今回は女性ホルモンのバランスをととのえるために実践したい体質改善術をご紹介します。

花粉症は体質改善で軽減できる?アレルギーを予防する方法とは

花粉症は体質改善で軽減できる?アレルギーを予防する方法とは

毎年花粉の季節が憂鬱…という人は多いことでしょう。くしゃみや鼻水、目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる人は年々増えているようです。花粉症は、一度発症すると治らないものだと思われていますが、体質を改善することで症状を軽減することも可能であると言われています。

ここでは、花粉症の症状を軽減するための方法についてみてみましょう。

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